A tecnologia é uma mais valia no nosso dia a dia, contudo tem as suas consequências, principalmente para a saúde ocular. Atualmente, as pessoas passam muito tempo em frente a um computador, seja no trabalho ou em casa. O tempo excessivo que passam em frente a aparelhos eletrónicos poderá provocar visão de computador.
Com o uso de computador pode desenvolver e agravar problemas de visão, nomeadamente:
Caso sinta alguns destes problemas, aconselhamos que marque uma consulta de oftalmologista e explique todos os sintomas ao especialista.
Os problemas de visão nem sempre têm tratamento, contudo existe tratamento para a visão de computador. Os tratamentos são executados com o intuito de aliviar esforços que são acumulados devido ao uso excessivo de computador.
O tratamento e a prevenção ajudam a melhorar a visão, contudo é necessário que hajam cuidados por parte do paciente para que seja eficaz.
A luz expulsa pelo ecrã do computador deve ser moderada, ou seja, não deve ser muito forte, nem muito fraca. Deve posicionar o ecrã do computador de forma a evitar reflexos de luz.
É aconselhado usar um filtro anti-reflexo que se adapte ao ecrã do computador, de forma a não existem reflexos que magoem os olhos. O melhor é que o ecrã apresente uma iluminação constante e sem qualquer reflexo.
Fazer intervalos é essencial para evitar a fadiga ocular. Quando é feito um uso prolongado de aparelhos eletrónicos é muito importante que os olhos descansem e foquem outros objetos, de preferência de um ângulo afastado.
É recomendado que se faça intervalos a cada hora que passa em frente a um ecrã de computador. Pestanejar com mais frequência ajuda também à visão e à lubrificação dos olhos e, por sua vez, ajuda a prevenir que os olhos sequem.
É fundamental que o ecrã do computador seja ajustado de forma a não prejudicar a visão, assim como a postura do tronco. O monitor do computador deve ser posicionado de forma a ficar uns centímetros abaixo do nível dos olhos e a uma distância com cerca 60 centímetros.
É importante ter estes pontos em atenção para que a visão não se prejudique. No entanto, deve ajustar ao seu estilo de vida e às suas necessidades, dependendo de pessoa poderá necessitar de mais tempo de descanso ou de outro tipo de tratamento, como é o caso de óculos.
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